ヘルス&ビューティラボ すっぽん健美 誰でも簡単にできる美容・健康のちょっとしたコツを集めました

新着記事一覧

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糖尿病予防……。ズバリ、お昼寝するべからず!

お昼ご飯を食べた後、なんだか眠くなってきてついウトウト……。 「いっそのこと横になってしまおう」と、結局だらだらとお昼寝の幸せを
  • 2013年11月08日 |
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中年期のストレスで認知症に!? 音楽を奏でて防ぎましょ!

    中年期と言えば、家庭のこと、仕事のこと、両親や親戚のことなど、考えることも心配することもてんこ盛りですよ
  • 2013年10月31日 |
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眠れないのは布団のせい!? 掛け布団の重さが安眠の秘訣

眠れない悩みというのは辛いものです。心配ごとがあったりするとなおさらですね。 いろいろ考えてしまったりして、余計に眠れなくなります。
  • 2013年10月23日 |
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おいしくて体ポカポカ。シナモンおやつでおなかをへこまそう!

暑い夏が過ぎ去って秋がやってくると、食欲も戻る上に、秋の味覚は盛りだくさん。 天高く馬肥ゆる秋と申しますが、馬でなくとも秋は太っち
  • 2013年10月16日 |
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足がつる・・は、鉄分不足?

すっかり秋らしくなってくると、今度は手足の冷えが気になる頃です。 「足が冷えて、つることが多い・・」 そんなことは、ないですか?
  • 2013年10月11日 |
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秋のヘルシー炊き込みごはん

金木犀の香りが心地よい秋の日。 1年中、出回っている【きのこ】ですが 秋は風味、うまみを十分に楽しめる上に 食物繊維が豊富で、
  • 2013年10月09日 |
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今年の冬は風邪しらず! おしゃべりで楽しく冷え対策

日ごとに気温が下がり、手足がヒンヤリと感じる季節になりました。 秋が深まる前に、寒さ対策・冷え対策は考えていますか? 体
  • 2013年10月09日 |
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