年が明けて寒さも本番！　となってくると、インフルエンザウイルスが活躍する時期になったとも言えます。1年を通して散見される風邪に比べて、季節性を示すインフルエンザは1月から3月がピークですので要注意です。インフルエンザは全身に症状が現れ、症状の進行も急激ですので、かかったことがある方の中には、インフルエンザはもうこりごりとお思いの方も少なくないことでしょう。

今回はインフルエンザについていろいろご紹介します。

インフルエンザには男女で差が？

 
英国の製薬会社『Beechams』が最近行った調査結果から、インフルエンザに対して以下のような男女差があることが明らかになりました。

・女性のほうが症状が重い
インフルエンザにかかった最初の日に寝込んでしまう男性が16％に対して、女性は21％。また女性では5人のうち3人が最悪の症状の一つとして、ぼんやりして集中できないことをあげていますが、男性は5人に1人でした。女性の方が影響を大きく受けていそうな結果ですね。


・女性の方が快復が遅い
快復も男性に比較して20％遅れるのだそうです。インフルエンザは治りが悪いのに、長引きやすいというのでは、ますます困りますね。


症状にも違い？
典型的なインフルエンザの症状には、高熱、発汗、筋肉や関節の痛み、咳、喉の痛み、くしゃみ、頭痛があげられます。
『Beechams』の調査では、最悪の症状として男性が喉の痛みをあげたのに対して、女性は鼻水をあげたという結果でした。症状に男女差があると言うよりは、どの症状を最も辛いと感じるかということに対して男女差が見られたということでしょうか。

インフルエンザを避けるためには？

 
風邪やインフルエンザを避けるためには、15秒から20秒間手を洗い、清潔なペーパータオルで手を拭くことであると、微生物学者であるCharles Gerba博士は助言しています。やっぱり手を洗うのは大切なのですね。手を洗った後には、きれいなタオルで手を拭くということにもお気をつけて。

かかったらすぐに休養を

カリフォルニア大学アーバイン校医学部のCatherine Cummins氏は「人々が休まないばっかりに症状が悪化するのを多く目にする」と指摘しています。つまり「最初の日に休んでウィルスに対して体が戦うのを助けてあげていれば、そんなにひどくならずに治るものを、無理していると2日から4日目くらいにはとてもひどくなってしまい、そうなると快復にももっと時間がかかることになってしまうのに。」とのことです。

女性は症状が重くなりがちで長引く傾向にあるということですので、ますます初日からの休養が大事ですね。無理せずにまずは休むようにしましょう。また、充分な水分の摂取も忘れずに。

体力をつけよう！

免疫系を亢進し早い快復を促すには、食事にも気をつけなければいけません。ビタミン類やミネラル類は、免疫系を強くするためにとても大切です。また、ウィルスに対抗するには、やはり体力がものを言います。とくに良質のタンパク質は、体力をつけるために欠かせません。

従って、必須アミノ酸を全て含みビタミン・ミネラル類も豊富であり、良質のタンパク質の豊富さで有名なすっぽんは、風邪やインフルエンザにかかった際にも、理想的な栄養の補給源と言えるでしょう。すっぽんの栄養をぎゅっと濃縮したサプリメント、宝仙堂の『パワーライフ』ならば、食欲が落ちた時の栄養補給に最適です。

また、インフルエンザにつけこまれないように、日頃から体力の増進を図ることも大切ですね。病中や病後はもちろんですが、毎日の健康のためにもすっぽんの栄養は見逃せません。発売以来30年のロングセラーである『パワーライフ』のご愛用者様からは、体力や活力を実感というお客様の声も多いですよ。この冬、ぜひ一度お試しください。


参考：
Forget man flu, it’s WOMEN who suffer (and complain) the most. By Emma Innes

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2481221/Forget-man-flu-WOMEN-suffer-complain-most.html

When is it OK to call in sick? More often than you think: Symptoms at the START of illness can wreak havoc because you’re at your most contagious. By Anna Hodgekiss

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2460751/When-OK-sick-Its-START-illness-youre-contagious.html

What to Eat When You Have the Flu

http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/what-to-eat-when-you-have-the-flu

インフルエンザについて

http://www.influ-news.info/influ/symptoms.html